这个文章主要是讲解关于“身安心安”大伟实验中学课程创新——健美操和大众健美操运动特征的知识，希望能帮助到各位网友。
通过研究团体健美操和广播体操的运动后效果发现，健美操对中学生的皮脂指数、50m跑、跳远指数有显着影响。还有中国舞、拉丁舞、健美操对9至13岁女孩整体身体素质影响的研究。其中，健美操是三项运动中最全面发展体力的运动，尤其是力量和协调性。发展具有显着的积极影响。
有研究表明，专业健美操学校的学生比普通学校的学生情绪更稳定、更热心、更体贴、更能适应环境。而且，有氧运动对学生神经质、精神病倾向的影响大于一般学生。
总的来说，有氧训练对孩子的主要好处有
1、纠正不正确的身体姿势通过规律、正确的身体动作训练，可以纠正不正确的身体姿势，养成正确、优雅、挺拔的姿势，使锻炼者的体形和气质向积极的方向改变。
2、提高体力如果小学生的身体协调性、力量等体力较弱，健美操课程可以通过身体各部位的动作练习和简单的动作组合来增强体质，弥补薄弱环节。达到健美体态、健康体魄的目的。
3、培养感官，促进智力发展。
1、有助于增强对音乐节奏的敏感度，提高音乐修养、欣赏水平、审美能力，丰富学生的想象力和创造力。
2、健美操给孩子带来活力的快乐，让孩子在运动中感受到快乐，培养开朗、善于交际、喜欢与人交流的性格。
3、通过各种锻炼，使神经系统不断强化，从而提高大脑皮层的活性，促进大脑发育。
2级有氧运动和3级有氧运动有什么区别？健美操分为竞技健美操和团体健美操，2级和3级的区别是难度不同，2级相对容易，3级相对困难，音乐节奏更快！
健美操认证是指国家健美操教练员专业技术认证，分为国家、一级、二级、四个级别，实行分级管理和培训管理。
集体健美操的四个组成部分是什么？一行动
2节奏
第三音乐
4健身
第五力量与美丽
总的来说，是体力、力量与美貌的融合！
我喜欢有氧运动哈哈O_O~并且已经做了5-6年了。但这只是一个爱好！
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