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冬季气温急剧下降，空气质量恶化，花粉、尘螨等过敏原增多，导致不少“鼻炎患者”面临绝境。刺鼻的气味会让你发痒，甚至让你打喷嚏。
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我国有很多鼻炎患者，很多“鼻炎老瘾君子”也尝试过各种方法，但基本上都无效，鼻炎还愈演愈烈。流鼻涕变得很多，病情逐渐恶化。
鼻炎自检
据广州调查显示，18岁以下青少年中约有20%患有鼻炎。如果误以为反复鼻塞、流鼻涕等早期鼻炎症状是感冒治疗，就会导致鼻炎反复发作，造成长期鼻炎。
鼻炎自检时出现以下症状，可怀疑鼻炎
1.经常打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛等症状。
2、早上经常打喷嚏，闻到轻微刺鼻的气味就不受控制地打喷嚏。
3、进出空调房时经常流鼻涕。
4、去灰尘多的地方，出现鼻子痒、眼睛痒、喉咙痒等症状。
5、换季时收拾衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。
过敏性鼻炎和感冒的区别
鼻炎看似小事，其实危害很大。
鼻炎不仅发病率高，而且治疗起来也非常困难，只能通过正规药物暂时改善和控制病情，但一不小心，鼻炎就会复发并加重。
影响正常生活
鼻炎影响生活的各个方面。鼻塞、呼吸困难、经常打呼噜、睡觉时被强行惊醒、鼻子干燥发痒、打喷嚏、鼻子经常结痂、轻轻一拉就流鼻血、头晕、注意力不集中……
对于老年鼻炎患者来说，在发病期间，他们的注意力几乎全部集中在鼻子上，没有心思做其他事情，而且可能会被别人误认为是一种“传染病”。
引起各种并发症
健康的鼻道可以过滤掉污染物，但如果患有鼻炎，细粉尘等有害物质很容易进入呼吸道，引发气管炎、慢性阻塞等疾病。
由于眼、耳、鼻、咽、喉相连，鼻腔内的细菌可以传播到其他器官，引起感染。因此，一些鼻炎患者往往会伴有耳眼瘙痒、流泪、咽喉痛等症状。
缓解疼痛的简单方法
上，越来越多的医生开始推荐鼻腔冲洗来控制和改善鼻炎。
名人孙俪的博客称，孙俪洗鼻子时使用的是网上的盐水。
鼻冲洗对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎等有很好的缓解和控制作用。
成功的洗鼻可以防止鼻道堵塞，清除鼻道内的灰尘，但坚持使用，可以逐渐改善鼻道的清洁和清爽感，加速鼻纤毛的恢复，改善鼻腔的状况。鼻道可以改善。通过维持鼻腔本身的净化能力和鼻腔的正常生理功能，可以有效预防鼻炎的复发。
另外，清洁鼻粘液可以缓解健康人鼻道混浊的情况，所以出门忘记戴口罩的人也不用担心！
要洗鼻子，你应该这样做
首先要选择合适的水，可以购买注射用的生理盐水，水很干净，浓度也刚刚好，最适合摇动鼻子里的纤毛。
如果您自己准备盐水，理想的清洁溶液温度为30C至35C，使用比例为45克碘盐与500毫升清水。
清除鼻粘液的工具是一个空喷雾瓶，其开口可旋开，清洁后即可使用。
这种将生理盐水倒入空喷雾瓶中，直接喷入鼻子，轻轻吹出鼻子里的脏水或通过嘴吐出来的方法，操作简便，安全。
清洁鼻子的便捷方法
可以消除鼻涕清理工具的局限性，大致可以分为三个步骤
第一步是站在水槽旁边，将左手平放，将少量生理盐水倒入手掌中。
第二步，低下头，用左手手掌将鼻子靠近水面，轻轻吸水，同时用左手来回擤鼻子。让少量温水和适量空气进入鼻腔前部。您需要控制通过鼻子吸入水的量和速度。让含有空气的水进入鼻腔前部。民众。
第三步，用适度的力量将吸入鼻腔的水从前鼻孔吹出。
洗鼻频率
流鼻涕洗得越多越好，一般一天1-2次就够了。除非你去的地方极其肮脏，否则如果不经常清洗，可能会对娇嫩的鼻粘膜造成伤害。
使用鼻冲洗器时的注意事项
购买Neti净化器现在已经成为很多人的选择。传统洗鼻器有多种类型，包括电动洗鼻器、便携式洗鼻器、充气洗鼻器和喷雾洗鼻器。
如有需要，可到药店咨询购买。然而，使用洗鼻壶洗鼻子有一些禁忌。
鼻腔冲洗的禁忌症
1、中耳炎耳、鼻、喉相连，给中耳炎患者冲洗流鼻涕，会使盐水进入耳内，使中耳炎病情加重。
2、重感冒重感冒的人常常会呼吸困难，有时还会出现喉咙发炎，如果用盐水洗鼻子，很容易窒息。
3、6岁以下儿童清理鼻涕也需要技巧，如果不熟悉，患中耳炎的风险可能会增加。由于孩子的协调合作能力还不是很好，所以最好不要给孩子，以免发生风险。建议儿童洗鼻子。
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