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随着人们生活条件的不断改善，人们越来越关注自己的身体健康。然而，人们常常误解，如果没有症状，身体就健康，但事实并非如此。那么如何判断自己的身体是否健康可以遵循这10个全权威的“黄金标准”
1、血压标准值120/80mmHg。
很多人说正常血压水平不是130/80mmHg，怎么降到120了呢？事实上，根据中华医学会心血管病学组等机构联合发布的《中国高血压防治指南》，韩国成年人的正常血压范围是收缩压。血压
身体各部位的正常温度范围也不同口腔温度为363-372，腋下温度为361-37，肛门温度为366-375，耳朵温度通常不超过37。额头温度不超过375。在正常体温范围内，一般体温越高，免疫力越强。
维持体温的建议
1、减少久坐时间，多锻炼四肢，让身体暖和起来。
2、避免过度减肥，保持适量的脂肪有助于维持正常体温。
3、避免长时间呆在空调、阴凉的环境中。
10、手力的“黄金标准”是5kg/100m。
握力是衡量一个人综合力量的关键指标。杭州师范大学附属医院心血管内科主任董鹏在健康时报发表文章称，一个人的握力在一定程度上可以反映心脏的质量。
如果你想测试自己的握力，可以尝试“手握5公斤重物行走”。如果成年人提着5kg左右的物体行走，行走100m后感到疲倦，则说明其握力较弱。这还不够好，需要改进。
增强手部力量的小窍门
1.借助握力环和拉力器等健身器材增强握力。
2、一般来说，用手转动核桃、金属等也有助于增加手部力量，提高手部灵活性。
大型轿车宽度是多少和一些关于大型轿车5米以下多少公斤相关话题，本文已一一做出详细解，希望对各位有所帮助。
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